Батганаас яаж салах вэ?

Батганаас яаж салах вэ?

925
208
ХУВААЛЦАХ

Гарын дорхи материалаар батга -наасаа салж болохнээ. Үүнд өргөст хэмхийг ногоо үрэгчээр үрж хоолны халбагаар гурвыг буцалсан усанд хийж 2-3 цаг байлгана. Дараа нь өргөст хэмхээ марлиар шүүж аваад зөгийн бал цайны халбагаар нэг хийж уустал нь сайтар хутгана.

Нүүрээ цэвэрлэсний дараа уусмалаасаа хөвөнд шингээж нүүрээ арчина. Хэрвээ батга үрэвссэн бол дараах аргыг хэрэглэнэ. Үүнд: Цэвэрлэж, сайтар угаасан түүхий төмсийг ногоо үрэгчээр үрнэ. 100гр төмсөн дээр зөгийн бал цайны халбагаар нэг удаа хийж сайтар хутгана. Бэлэн болсон түрхлэгээ марлин дээр 1см-ээс доошгүй зузаантай түрхэж нүүрнийхээ батгатай хэсэгт тавьж бинтээр бооно. 2 цагийн дараа уяагаа тайлаад нүүрнээсээ болгоомжтой хуулж авна. Ийм аргыг өдөрт хэд хэдэн удаа давтан хийж болно. Батгаа цэвэрлэхдээ нэг стакан ус буцалган шар дэрний навч нунтаглан нэг хоолны халбагыг хийж таглан 30 минут байлгана. Дараа нь цайны халбагын талаар нэг зөгийн бал хийж хутгаад бүлээнээр нь өдөрт 2-3 удаа нойтон жин тавих буюу шавшина.

Батгатай тэмцэхэд яагаад хөдөлгөөн болон нарны гэрэл тус болдог вэ?

Идэвхитэй хөдлөх, биеийн тамираар хичээллэх нь зөвхөн цусны судасны системийн ажиллагаанд төдийгүй хөлс ялгарахад ч түлхэц болдог. Бие организмаас гарах хөлстэй хамт шаар шавхдас бас ялгардаг. Нарны туяа нь давсалсан устай хослоод батгыг хатааж арьс өөрөө сэргэхэд нь дөхөм болдог. Эмийн сангаас та угаалганд зориулсан далайн давс худалдаж аваад усанд орохдоо усандаа хийж хэрэглэж болно. Энэ ч бас далайн усанд орж буй адил сайхан тус болно.

Батга арилгах -ад өөр юу тус болох вэ?

Өдөр болгон хоёр литр ус, шүүс эсвэл өвсний цай ууж байгаарай. Энэ нь бие организмаас шаар шавхдас гарахад дөхөм болно.

Гоо сайхнаа хадгалъя гэвэл ямар хоол хүнс хэрэглэх вэ?

Үсэнд – А,В2, В6, F, H       Нүдэнд – А, В2     Шүдэнд – E, D    Хумсанд – A, D, C

Арьс болон бүх бие организмд A, B, B12, E, F витаминууд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Ямар витамин ямар хүнсэнд илүү их агуулагддаг вэ?

А: Элэг, өндөг, загас, аарц, сүү, жимс, лууван, улаан лооль

В: Элэг, сүү, өндөг, дрожж, улаан буудай, вандуй

В2: Сүү, аарц, өндөг, гахайн мах

В6: Элэг, бөөр, тархи, гадил жимс, үзэм, чавга

В12: Элэг, бөөр, өндөгний шар

С: Улаан өнгийн бүх төрлийн жимс, ногоо, өнгөт байцаа, ногоон вандуй

D: Элэг, загас, өндөгний шар, мах, ургамлын тос

E: Сүү, улаан буудай

F: Хатаасан жимс

H: Элэг, мөөг, самар, шоколад, сүү

208 СЭТГЭГДЭЛ

  1. hi bugdeere sainu end bga xumuus bugdere negl shaltgaantai ym bna minii xuwid ch mon adil batganaasa bolj mash xetsuu bdald bna jiremsen baix xugatsaanda gaigui bsan torsnii daraa ogtsom nuurni aris barzaij batga ixeer nemegdsen DEMODEX gd shimegch bdag gsen uund dotor gadnaasa xeregledeg buteggdexuun bdag gj sonsson uunii talaar meddeg xun bwal nadad tuslaach mongold JEPICLINIC gd emneleg sain ur duntei emchildeg gsen yaaj xolbogdox we ta buxem medej bwl nadaa tuslaach

  2. nadad tuslaach bi chiher idseer baigaad nuuren deeree baahan tovgor batgatai bolson shahah geheer eej mini bitgii geed baidag bi odoo yah ve?

  3. unicity clear start ene tr uuj uzsen yahav tuhain uedee gaigui bsn bh medehgvi yum hvn bolgond uur bolhoor
    GEHDEE NEG ZUIL !!! bid nar bugd adilkhan asudaltai gehdee batga garch bgaa shaltgaan ni huny ontslogoos ni shaltgaalaad uneheer uur bdag yum blee shuu tiimees 1 1nee duurauj tiim yum sn iim yum sn gesen bolgon ruu hvih hereggui l bolov uu . neg hunyg edgesen arga uur negend taarahgvi ch bn esvel muu ur dungvi bsan arga uur khund tohirood emchlegdej ch medne ene haraal idsen uvchny uchriig olohod vneheer tuwugtei yumaa

  4. acne off  buhiin urgoo orchim bdg emnelegt uzuulj bsan aimr unetei neg udaa uzlegt orohod 20000 tgd emchn ng tsaasan deer \anket sudalgaa shig yum\ nadaas baahan yum asuuj bugluj bicheed batga gej onoshilson hahhahahaha toglood bgamu doromjloof bgamu ugaasaa oilgomjtoi batgatai gdgee medeed emchlulked yavjahad hudlaa mungu olkood yadtsan l gazar blee emchilgee ni  1,200,000 buunuur ni tulvul 3% hungulnu gsn yamar ih hyamdruulchvaa haha heleh ch ug alga ineedtei yumnuud huniig edgeey gheese hedeh haltar tsaas l urdaas neheed bdg emch bleeee uilchluulj bgaa humus ni ihevchlen oyutan zalu humus tm uruvdultei yumnudas mungiin saagad ssuj bdg baliar novsh asshole

  5. bi ch bas batgandaa barigdaad bnoo muuhaaimaa uul ni nuur ntree buddaggui yum l daa genet garal tgel buur aimaar nuuhai bolchloo unendee hunii umnuuss egtselj harahaas ch ichij bnoo …. nadad tuslaach manaihaan ….

  6. yyoooyyyy ter goo saihani salonuud hudlaa yum bnlee shuu hudlaa ulam nuhjeed l bnleee yamar ih mongo awna geech …..arai l yumaa…

  7. Batga gardimaa gardiin hetsuu ch baidgiin, bi 3 4n jil batgatai ywsan unheer hetsuu bsan, hunruu ch egtsleed harj chadadgui olon hunii urd garhad ch sanaa zowmoor, er ni batganas blod amidral ch neh uragshtai yawku bgam shg sanagdaad, suulde bur uurtu itgeh itgelchgu boldiin, Gehdee zaluusaa, odoo mni nuuren deer 2 3han tsegiig(sorvi) es tootsvol yu ch alga, bur guigad ch garhaargui, Eldev ynziin um bitgii heregleee, bi bugdiin herglej uzsen savan mask geriin argaar emchilkej er ni bugdiin l uzsn, ghdee ali ni ch ur dungee uguugui, Gants l zuil bdiim bnlee, Tesvertee tevcheertee baij sur, ideh yumandaa hyanalt tawi, Hamgiin chuhal ni shuu, dandaa eruul huns hunsnii nogoo jims eruul hool id, teglee geed shuud tsav tsagaan bolchihgui, heseg hugatsaa bas heregte, tegeed l boloo, aa tiin bas neg yum helhed heterhii ih yum bodoj uurigu bitgii neerevtuul zalusa, hodood uvddiinshu, Hamgiin gol ni eruul huns bas chinii setgel tevcheer oyun uhaan yu bodoh chn l chuhal, Amjilt husey

  8. сайн байна уу надад туслаач яаж сайхан нүүртэй болох вэ ямар ч зүйл хийгээд ямар чүр дүн алга сэтгэлээр унаж байна 

СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ