<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Эрүүл мэнд &#187; Харилцаа</title>
	<atom:link href="http://www.103.mn/archives/category/%d1%8d%d1%80%d2%af%d2%af%d0%bb-%d0%b0%d0%b6-%d1%82%d3%a9%d1%80%d3%a9%d1%85/%d1%85%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%bb%d1%86%d0%b0%d0%b0/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.103.mn</link>
	<description>Эрүүл биед саруул ухаан</description>
	<lastBuildDate>Wed, 01 Sep 2010 22:59:28 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Болзоондоо хоцорч ирээд хайртай залуугийнхаа талаар юу мэдэж болох вэ?</title>
		<link>http://www.103.mn/archives/4407</link>
		<comments>http://www.103.mn/archives/4407#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Apr 2010 11:38:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>103</dc:creator>
				<category><![CDATA[Зөвлөгөө]]></category>
		<category><![CDATA[Секс судлал]]></category>
		<category><![CDATA[Харилцаа]]></category>
		<category><![CDATA[Эмэгтэйчүүд]]></category>
		<category><![CDATA[болзоо]]></category>
		<category><![CDATA[дурлал]]></category>
		<category><![CDATA[мэхлэлт]]></category>
		<category><![CDATA[сэтгэл судлаач]]></category>
		<category><![CDATA[тэвчээр]]></category>
		<category><![CDATA[хайр]]></category>
		<category><![CDATA[Эрчүүд]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.103.mn/?p=4407</guid>
		<description><![CDATA[Хайр дурлалыг болзоогүйгээр төсөөлөх аргагүй. Тэгэхээр хайр дурлалтай учирч явсан бүсгүй хүн болгон болзоонд явж байсан. Харин бүсгүй та болзооноосоо хэзээ ч хоцорч байгаагүй юу? Тэгвэл болзоонд бүсгүй хүн хоцорч ирэхийг ер нь байх ёстой зүйл  гэж үздгийг мартаж болохгүй.  Өөрөөр хэлбэл эрчүүд хоцорсон хугацаанд хүлээснээрээ тухайн бүсгүйг хэр их хүсэн хүлээж байгаагаа харуулдаг уламжлалтай. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-4410" title="bolzoo" src="http://www.103.mn/wp-content/uploads/2010/04/bolzoo.jpg" alt="bolzoo" width="400" height="267" />Хайр дурлалыг болзоогүйгээр төсөөлөх аргагүй. Тэгэхээр хайр дурлалтай учирч явсан бүсгүй хүн болгон болзоонд явж байсан. Харин бүсгүй та болзооноосоо хэзээ ч хоцорч байгаагүй юу? Тэгвэл болзоонд бүсгүй хүн хоцорч ирэхийг ер нь байх ёстой зүйл  гэж үздгийг мартаж болохгүй.  Өөрөөр хэлбэл эрчүүд хоцорсон хугацаанд хүлээснээрээ тухайн бүсгүйг хэр их хүсэн хүлээж байгаагаа харуулдаг уламжлалтай. Ингээд болзооноосоо 5-10 минут хоцорч ирснээр та болзсон залуугийнхаа талаар олон зүйлийг мэдэх боломжтой юм.</p>
<p><span id="more-4407"></span></p>
<p>Хүлээж байгаа хүн биеэ хэрхэн авч явж байгааг нь ажигласнаар тухай хүний талаар олон зүйлийг хэлэх боломжтой гэж сэтгэл судлаач -д нотолж байна. За ингээд гар утсаараа урьдчилан холбогдоод зай нь дуусах гээд байгаагаа мэдэгдэсний дараагаар 10-15 минут хоцроод болзсон залуугаа сайн ажиглаарай.</p>
<p><strong>1.Залуу чинь тэвчээр алдарсан янзтай ийш тийш холхино</strong></p>
<p>Ийм эмэгтэйчүүд огцом, түргэн, тэсрэлтийн гэмээр зантай. Улмаар бодолгүйгээр элдэв зүйл хийчихээд дараа нь харамсах нь цөөнгүй. Тэвчээр муутай, сэтгэл хөдлөл нь тогтворгүй. Эмэгтэйчүүдийг шууд л ганц дайралтаар байлдан дагуулах дуртай.</p>
<p>Энэ нь бүтэлгүйтвэл сэтгэлээр унаж, гутралд ордог, эсвэл өөр бүсгүйн эрэлд гарна. Мэхлэлт, дурлалын шинэ адал явдал эрэлхийлэх хүсэл нь ойр ойрхон илэрдэг хэдий ч амрагийн ажилдаа сайн,  халамжит нөхөр, аав байж чаддаг.</p>
<p><strong>2.Хүлээх зуураа цагаа дэмий үрэлгүй юм уншин сууж, эсвэл зогсож байдаг</strong></p>
<p>Ийм хүнийг уурлуулах, барьц алдуулах тун хэцүү. Тэвчээртэй, тайван хүн. Хамгийн гол нь суусан газраасаа шороо атгаж босдог хүн болохоор амьдралын ямар ч нөхцөл байдалд дасан зохицох чадвар өндөртэй. Ийм төрлийн хүмүүс таагүй байдалд орж, гомдож уурлалаа ч гол төлөв гаднаа юу ч мэдэгдэлгүйгээр бүгдийг дотроо хураан дардаг.</p>
<p>Өөртөө итгэх итгэл, өгөх үнэлгээ нь өндөрө болохоор ажил мэргэжил нь урагштай байдаг. Таалагдсан бүсгүйгээ урт удаан хугацаанд тойглож, араас нь гүйх замаар буулгаж авдаг. Түр зуурын харьцаа тогтоохдоо тааруу ч гэр бүлийн амьдралд итгэж болохоор хүн.</p>
<p><strong>3.Нүдээ анин биеэ суллаад сандал дээр тухалчихсан сууж байдаг</strong></p>
<p>Өөртэй нь холбоогүй, хамаагүй л бол юу ч байсан үл тоосон байр суурьнаас ханддаг хүмүүс гол төлөв ингэдэг. Олны аясыг дагах дургүй ч гэлээ өөрөө ч гэсэн ямар нэг үзэл бодол, санаа оноогүй явах нь давамгайлдаг. Эмэгтэй хүнтэй харьцахдаа идэвхгүй байр суурь баримталж, эмэгтэй хүнээр байлдан дагуулуулах сонирхолтой.</p>
<p>Гэр бүлийн амьдралд ямар ч санаачлагагүй төдийгүй уйтгар төрмөөр хөндий байдал гаргах нь цөөнгүй. Улмаар гэр оронтой холбоотой бүх хариуцлага, ажил энэ тэрийг эмэгтэйдээ үүрүүлдэг. Чөлөөт цагаа буйдан дээр тухлан зурагт ширтэж өнгөрүүлэх дуртай.</p>
<p><strong>4.Ойрхон байгаа хүнтэй тав гурван үг сольж цаг нөхцөөж байдаг</strong></p>
<p>Танихгүй хүмүүстэй тав гурван үг солих дуртай хүмүүс нь өөртөө итгэл муутай, түгшүүртэй, болгоомжтой байх нь олонтаа. Тэд хууль дүрмийг ягштал дагадаг бөгөөд нам, том компани, клуб, албан газар гэх мэтийн ямар нэгэн нэртэй, том зүйлийн нэг хэсэг нь байхыг юу юунаас илүү хүсдэг.</p>
<p>Иймд хараат бус байх, яаралтай шийдвэр гаргах, хариуцлага хүлээх зэрэгт сандарч, тэвдэн үгүй бол сэтгэлээр унаж гутардаг. Харин бүх зүйл нь цэгцэрсэн өдөр тутмын амьдралд ийм эрчүүд нь сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд ямар нэг зүйл өөрчлөхийг хүсдэггүй. Ийм эрчүүд нь үерхдэг бүсгүй, эхнэр энэ тэрдээ маш үнэнч бөгөөд, атганд нь өөрийгөө болон хэтэвчээ тушаачихдаг.</p>
<p><strong>5.Дэргэдэх хүндээ заавар, зөвлөгөө өгөх, шүүмжлэх гэх мэтээр зохион байгуулагч, даргын ажил хийж зогсдог</strong></p>
<p>Ийм хүн ямар ч үед нөхцөл байдлыг хяналтандаа байлгаж, санаачлагыг гартаа авахыг хичээдэг. Улмаар гэртээ ч тэр, ажил дээрээ ч дэр хатуу дарга, том босс байдаг. Эмэгтэй хүнтэй харьцахдаа мөн л санаачлагыг гартаа авч, удирдаж залдаг бөгөөд барагтай л бол эмэгтэйнхээ хүсэл, саналыг сонсдоггүй. Гэр бүлийн амьдралд тэд эхнэр, хүүхдээ хатуу гараар барьдаг сонгодог төрлийн дарангуйлагч болдог. Гэхдээ үүнтэйгээ зэрэгцэн үнэнч нөхөр, гэр бүлийнхээ сайн сайхны төлөө уйгагүй зүтгэгч байдаг.</p>
<p><strong>6.Хүлээх зуураа зангиагаа, барьж байгаа цэцгээ, сонингоо гэх мэтээр юу ч хамаагүй тэвчээр алдарсан байртай үнгэлж байдаг</strong></p>
<p>Ийм эрчүүд гол төлөв зөн билиг нь сайн хөгжсөн, мэдрэмтгий, сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй, тачаангуй хүн байдаг. Гэхдээ өөрийнхөө хүсэл мэдрэмжийг илэрхийлэх гэж яардаггүй. Ажил нь амжилтгүй болох, дурлал нь бүтэлгүйтэх гэх мэтийн амьдралын хүнд дарамтын нөлөөгөөр ийм төрлийн хүн өөртөө итгэлгүй түүртсэн хөөрхийлөлтэй нэгэн болж хувирч магадгүй.</p>
<p>Хайр дурлалаас болж шаналах нь олонтаа бөгөөд гэр бүлийнх нь амьдрад аз жаргалтай атал хардах, үл итгэх шалтаг олчихсон шаналж явах нь цөөнгүй. Гэхдээ хайрласан эмэгтэй хүнийх нь ухаан, тэвчээр, хүлээцтэй байдал нь ийм төрлийн эрчүүдийг халамжтай, гэр амьтай хүн болгож чаддаг.</p>
<p><strong>7.Уцаарлаж бухимдсан байртай минут тутамд цагаа ширтдэг</strong></p>
<p>Төрөлхийн “эсэргүү”, үргэлж бусадтай болон өөртэйгээ зөрчилдөж явдаг хүн ийм авир гаргадаг. Юу ч байсан, хэн ч байсан, ялангуяа өөрөөсөө дээгүүр албан тушаал, эрх мэдэлтнүүдийг эсэргүүцэн сөрж зогсох гэсэн гол зорилготой. Ийм хүн мэдээж ажил мэргэжилдээ өндөр амжилт гаргах нь өдрийн од шиг ховор. Гэсэн атлаа миний алдаанд надаас бусад бүх хүн буруутай гэсэн зарчмыг ягштал баримталдаг.</p>
<p>Гэр бүлийн амьдралд мөн адил хувиа хичээж довоо шарлуулсан авир гаргадаг бөгөөд ханиа элдэв ялихгүй зүйлээр өөнтөглөж, өөрийнхөө зөв гэдгийг нотлох дуртай. Өөртөө итгэлтэй, дайчин, зоригтой эмэгтэйг эхнэрээ болгож авах сонирхолтой байдаг ч бодит байдал дээр өөрийнх нь элдэв авирыг чимээгүй тэсээд өнгөрч чадах даруухан, үгэнд оромтгой, дуу султай эмэгтэйг сонгож авдаг.</p>
<p><strong>Дүгнэлт</strong></p>
<p>Арван хуруу тэгш хүн гэж байдаггүй болохоор хүн болгонд өөрийн гэсэн сул тал, дутагдал байдгийг мартаж болохгүй. Гол нь тухайн хүнд байгаа сайн муу талуудын аль нь давамгайлаад байна вэ гэдэг л чухал.</p>
<p>Эцэст нь хэлэд болзоондоо дандаа хоцроод байж бас болохгүй биз. Дандаа хоцорч ирээд байвал залуугийн тэвчээр нэг өдөр дуусаад хоцордоггүй хүнтэй болзохоор шийдэж бас магадгүй юм шүү. Тэгэхээр хэтрүүлэхгүй бас дутаалгүйгээр донжийг нь таруулаарай бүсгүйчүүд минь.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.103.mn/archives/4407/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Сэтгэл зүйн зөвлөгөө №1</title>
		<link>http://www.103.mn/archives/3384</link>
		<comments>http://www.103.mn/archives/3384#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Jun 2009 18:34:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>103</dc:creator>
				<category><![CDATA[Амьдралын хэмнэл]]></category>
		<category><![CDATA[Зөвлөгөө]]></category>
		<category><![CDATA[Сэтгэл судлал]]></category>
		<category><![CDATA[Харилцаа]]></category>
		<category><![CDATA[Сэтгэл зүй]]></category>
		<category><![CDATA[сэтгэл зүйч]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.103.mn/?p=3384</guid>
		<description><![CDATA[сайн байна уу, би 2&#8230; настай. &#8230;-д ирээд нэлээд хугацаа өнгөрлоо. Хүнтэй суугаад хүүхэд ээ гаргах гээд явж байна. Манай нөхөр их сайн хүн, надаас ахмад, халамжтай, олон цагийг надтай хамт өнгөрүүлдэг. Гэхдээ яагаад ч юм би муухай ааш гаргаж зовоодог. Энэ нь юутай холбоотой вэ гэхээр энэ хүнтэй суухаас өмнө надад хийж амжуулах сурах [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>сайн байна уу, би 2&#8230; настай. &#8230;-д ирээд нэлээд хугацаа өнгөрлоо. Хүнтэй суугаад хүүхэд ээ гаргах гээд явж байна. Манай нөхөр их сайн хүн, надаас ахмад, халамжтай, олон цагийг надтай хамт өнгөрүүлдэг. Гэхдээ яагаад ч юм би муухай ааш гаргаж зовоодог. Энэ нь юутай холбоотой вэ гэхээр энэ хүнтэй суухаас өмнө надад хийж амжуулах сурах зуйл их байсан. Одоо бол гэрийн авгай болоод, нэг ёсондоо би урд нь амжилттай сурж ажиллаж олон нийтийн дунд байсан бол одоо харин ганцхан хуний хараанд, өөрийн гэсэн орлогогүй гэрт сууж байгаад уур хурээд байгаа юм л даа. Нэгэнт эхлэх шатандаа орсон хойно сална гэхээр хүүхэд, нөхрийн маань сэтгэл зүрх нь эмтрэх байх гэж айж байна. Би яавал дээр вэ? Та бухэн надад зөвлөгөө огж туслаач.</strong></p>
<p><strong></strong><span id="more-3384"></span><strong></strong></p>
<p>Сайн байна уу? Таны хүсэлттэй танилцаж, гарах арга замын талаар хариу бичиж байгаадаа баяртай байна. Энэ талаар нөхөртэйгөө сайтар ярилцаж, харилцан ойлголцоод үзвэл ямар вэ? Таны захианаас одоогоор хийж буй сурлага болон хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа байхгүй, бас өөртөө зарцуулах мөнгө хангалтгүй гэсэн ойлголтыг авч байна. Гэр бүлтэй болсоноор хүний амьдралд асар их өөрчлөлт гардаг. Ялангуяа эмэгтэй хүн гэр, ахуйгаа хөтлөх, хүүхдээ хүмүүжүүлэх зэргээр “гэрийн” гэж нэрлэгддэг ажлыг голлон хариуцдаг. Хэрэв энэ байдлыг хүлээн зөвшөөрөхгүй бол нөхөртөө сайн ойлгуулж харилцан тохиролцох нь зүйтэй. Учир нь эрэгтэй хүмүүс эхнэрээ гэртээ байлгах сонирхолтой байдаг. Хэрэв энэ асуудлыг эхнээсээ тохиролцохгүй бол цаашдын хамтын амьдралын явцад хэрүүл, маргаан гарах шалтагуудын нэг болж хувирах ба улмаар гэр бүл салахад хүргэж болно.<br />
Мөн гэр бүлийн амьдрал эхэлсэнээр хуучин амьдралын хэв маяг өөрчлөгдөж ихэнхи цагийг гэртээ идвэхгүй өнгөрөөснөөс хүн цухалдаж, бухимддаг. Урд нь хийдэг байсан зүйлээ хийхээ болих, хүрээлж байсан хамт олон байхгүй болох, идвэхтэй өнгөрүүлж байсан цаг хугацааг “зүгээр” хоосон өнгөрөөх зэрэг нь эхний үеүдэд стресс үүсгэх хүчтэй шалтгаан болно. Үүнийг гэр бүлтэй болсоны хямрал гэж нэрлэж болно. Энэ бүхнийг гэр бүлийн амьдралаасаа, хань нөхрөөсөө хайх нь буруу юм. Харин өөрчлөлтийг бодитойгоор хүлээн зөвшөөрч, амьдралын шинэ хэмнэлд дасан зохицох боломжийг эрэлхийлсэнээр асуудлыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй шийдвэрлэж болно. Үүний тулд яах вэ?<br />
•	Маш их цаг завтай болно. Үүнийг өөрийнхөө төлөө, хань, ижлийнхээ төлөө зарцуулж  урд нь орхигдуулж байсан хайр, халамжийг үзүүлэхэд зориулж болно. Ийм өөрчлөлтөнд шаардлагатай санхүүг харин нөхрөөсөө гаргуулж аваарай.<br />
•	Ямар нэг зүйлийг гэртээ сурах боломж өнөөдөр хангалттай их байна. Хэлний мэдлэгээ дээшлүүлэх, интернэтээр дамжуулан хоол хийх, гэр тохижуулах, зэрэг мэдлэгийг авч болно. Тэр байтугай мэргэжил эзэмшиж, дээшлүүлж болно. Улмаар гэрээсээ хийх ажлын байр олдож болно шүү дээ.<br />
•	Найз нөхдөө урь, тэдэнтэй цагийг өнгөрөө.<br />
•	Дэлгүүр хэсэж өөрийгөө баярлуул.<br />
•	Хамгийн гол нь одооноос таны амьдрал өөрчлөгдөх учраас ирээдүйн шинэ хэмнэл, шинэ үйл ажиллагааг хийж эхлэх учраас тэр бүгдэд өөрийгөө сайн бэлдэхэд олдож буй цаг хугацааг зарцуулахыг хичээгээрэй.<br />
Энэ бүхнийг хэрэгжүүлэхэд тодорхой хэмжээний мөнгө, санхүү шаардагдана. Үүнийг нөхөртэйгөө сайтар ярилцаж, эвтэйхэн ойлголцоорой.<br />
Энэ нь таны цаашдын амьдрал болон хувь хүний хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлнэ, харин нөхөр тань хуучин хэмнэлээрээ ажиллаж, найз нөхөдтэйгээ уулзаж байгаа учир танд тулгарч буй энэ бэрхшээл, хямралыг бүрэн ойлгохгүй байж бас болох талтай. Иймээс та өөрийн хүссэн нөхцөлөө бүрдүүлэхийн тулд сайн ойлгуулах, учирлах хэрэгтэйг ухамсарлаж байгаа гэдэгт итгэж байна. Бас нөхөр тань таныг ойлгож, дэмжинэ гэдэг таны захианаас харагдаж байна. Иймээс танд амжилт хүсье. /Нүүр тулан ярилцаагүй учраас зөвхөн захианы хүрээнд зөвлөж байна. Илүү тодорхой зөвлөгөөг харилцан ярилцаж өгөх боломжтой/.</p>
<p>Зөвлөгөө өгсөн сэтгэл зүйч  Psychology</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.103.mn/archives/3384/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
