Эрэгтэйчүүдийн үргүйдлийн шалтгаан

Үргүйдэл гэдэг нь Дэлхийн Эрүүл Мэндийн байгууллагын тодорхойлсноор хосууд байнгын бэлгийн харьцаатай жирэмсэнээс хамгаалах ямар нэгэн арга хэрэглээгүй үед нэг жилийн хугацаанд жирэмсэн болоогүй тохиолдлыг хэлдэг байна.

(more…)

Жирэмслэлтээс хамгаалах/ Спираль

Ерөнхий Умайн спираль нь эр бэлгийн эсийг өндөгөн эсэнд хүрэхэд саад болох замаар жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлдэг.

(more…)

Цусны бүлэг

Ерөнхий

Өдөр тутмын амьдралд тэр бүр хэрэг болоод байдаггүй болохоор хэддүгээр цусны бүлэгтэйгээ мэддэг хүн цөөн. Тэгэж байгаад гэмтэж бэртэх, өвчин эмгэг тусах, эсвэл гадаад явах хэрэгтэй болохоор л аргагүйн эрхэнд цусныхаа бүлгийг тодорхойлуулдаг. Ингэхэд яагаад ийнхүү цусыг бүлэг болгон хуваагаад байгаа юм бэ, ямар хэрэгтэй юм бэ гэсэн асуулт төрөх нь зүйн хэрэг. Энэ талаар ойлгомжтой товчхон танилцуулахыг хичээв.

(more…)

Амрах агшин буюу стерео зураг №4

Зурагт асаасан ч, сонин гарчигласан ч хаанаас л бол хаанаас гахайн ханиад гэсэн бичигтэй лантуугаар балбуулаад та ч багагүй стресс -тэй яваа нь гарцаагүй. Тэгэхээр та эдгээр стерео зурагнуудыг харж стрессээ бага ч болов  тайлаарай.

(more…)

Хүний томуугийн А хүрээний /H1N1 / шинэ халдвараас сэргийлцгээе

Томуугийн А хүрээний H1N1 шинэ халдвар гэж юу вэ?

Хүний болон гахай, шувууны томуу үүсгэгч вирүсүүдийн эрлийзжсэн  хэлбэр болох H1N1  вирүсээр үүсгэгдсэн хүний томуугийн шинэ халдвар юм.

Хэрхэн халдварлах вэ?

H1N1 вирүсийн халдвартай хүний ярих, ханиах, найтаах үед шүлс, нус, цэрний жижиг дуслуудаар бохирлогдсон агаар, бохир гар, эд юмсаар халдвар дамжина. (more…)

Хамуунаас урьдчилан сэргийлэх, дахин халдварлахаас хамгаалах арга хэмжээ

Ерөнхий  Хамууны хачигны голомтыг бүрэн устгахын сацуу хувийн ариун цэврийг сайн сахиагүй нөхцөлд хамуу дахин гардаг. Иймд хамууны эсрэг эмчилгээ хийж байх үед болон эмчилгээ дууссаны дараагаар доор дурдсан арга хэмжээг заавал авах хэрэгтэй.

(more…)

Амрах агшин буюу стерео зураг №3

Ажлын ачаалал, стрессээ тайлахад тань бага ч болов тус болно гэдэгт найдан “Амрах агшин” булангаараа стерео зургуудын гурав дахь цувралыг хүргэж байна. Зурганд тайлбар хийх хэрэггүй гэсэн шүүмжлэл олон ирсэн тул энэ удаад ямар нэг тайлбаргүй орууллаа. Сэтгэгдэл дээрээ юу олж харснаа бичээрэй. Мөн хараанд муу биш байгаа гэсэн асуулт олон ирсэн. Хараанд муу нөлөө огт байхгүй, харин ч нүдний булчинд сайнаар нөлөөлдөг тухай мэргэжлийн хүмүүс бичсэн байна. Гол…

Стрессийн эсрэг дасгал

 Өнөөдрийн амьдралыг стрессгүйгээр төсөөлөх аргагүй. Тиймээс стресс бухимдлаа хуримтлуулсаар яваад нэг өдөр дэлбэрэх үү, эсвэл цаг тухай бүрт нь нимгэлээд, тайлаад явах уу гэдэгт л гол нь байна гэвэл нэг их хэтрүүлэг болохгүй байх. Цаг тухай бүрт нь стрессийг хуримтлуулалгүйгээр тайлж, бие сэтгэлийг амрааж өгдөг бясалгал, гүйлт, бодибилдинг г.м. олон арга байдаг. Эдгээрийн нэгийг танд хүргэж байна.

Төрөх хүүхдийн хүйс тодорхойлох эртний япон арга

Төрөх хүүхдийн хүйс тодорхойлох эртний япон аргыг та бүхэнд хүргэж байна. Төрөх хүүхдийн хүйсийг тодорхойлохын тулд эхлээд эхний хүснэгтийг ашиглан ээжийн төрсөн сар ба аавын төрсөн сарын огтлолцол дээрх тоог олно.

(more…)

Хүний биеийн суурь халуун ба жирэмсний төлөвлөлт, хүүхдийн хүйс төлөвлөт

Ерөнхий Энд товч толилуулж байгаа биеийн суурь дулаан буюу базаль температурыг хэмжих аргыг Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага нь үр тогтох чадварыг судлах үндсэн хоёр аргын нэг нь гэж хүлээн зөвшөөрсөн байдгийг хэлэх хэрэгтэй. Хүний биеийн базаль температур буюу суурь дулаан нь сарын тэмдэгийн мөчлөгийн туршид эмэгтэй хүний янз бүрийн гормоны нөлөөгөөр өөрчлөгдөж байдаг. Тухайлбал, өндөгөн эсийг гадагшлах үед ялгардаг гормоны нөлөөгөөр өөрчлөгдөнө. Харин жирэмсэн болохын тулд өндөгөн эс гадагшлах үйл…