Category Archives: Эмэгтэйчүүд

Витамин

Дөнгөж төрсөн эхчүүд K аминдэм хэрэглэх нь чухал

    Цус бүлэгнэх нь К амин дэм дутсантай холбоотой. К амин дэмийн нөөцийг бүрдүүлэгч бүдүүн гэдсэн дэхь нянг антибиотокоор устгасан үед К амин дэм дутагдаж цус харвалт үүсдэг. Тиймээс антибиотик ихээр хэрэглэвэл К амин дэмээр баялаг тараг, сүү, вандуй, төмс, шар лууван, нохойн хошуу хэрэглэх нь тустай. Хоногт хэрэглэх К амин дэмийн тал хувийг хоол тэжээлээр дамжуулан авдаг. Насанд хүрсэн хүн К амин дэмийн дутагдалд бараг ордоггүй.

    Харин дөнгөж төрсөн нярай хүүхдийн гэдсэнд К амин дэм /витамин/ арай бүрэлдээгүй байдаг учраас 1 мг амин дэм юмуу эсвэл эхэд нь 20- ЗОмг амин дэмийг өгснөөр энэ витамин -ы дутагдпаас сэргийлж чаддаг. Насанд хүрсэн хүнд хоногт 0.3- 0.5 мг К амин дэм шаардпагатай байдаг.

Эх сурвалж: Бямбын Намтай Эрүүл амьдрач урт наслахын гайхамшиг УБ хот 2006 он

 

Эмэгтэйчүүд

Цэвэршиж буй эмэгтэйчүүд …

Цэвэршиж буй эмэгтэйчүүд үнээний сүү ихээр уу

   Энэ бол яах аргагүй эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийг зовоодог нэг өвчин юм. Нийгмийн хөгжлийг дагалдан өдөр ирэх тутам хүмүүсийн амьдралын ачаалал ихсэж, стресс ядаргаанд орох болжээ. Мөн гэр бүлийн тогтвортой бус байдал, удаан хугацаагаар эхнэр, нөхрөөсөө салангид амьдрах, мөн чихэрлэг зүйлийг хэтрүүлэн идэх, зарим дотоод шүүрлийн дааврын өөрчлөлт, эмэгтэйчүүдийн сав өндгөвч -ийн ямар нэгэн өвчин зэргээс шалтгаан эрт цэвэрших нь их байдаг.

  45- 55 насны эмэгтэйчүүд нь дунд наснаасаа өтөл нас руу шилждэг. Үүнийг цэвэрших хугацаа гэж нэрлэдэг. Эмэгтэйчүүд цэвэрших хугацаанд орсны дараа өндгөвчийн ажиллагаа доройтдог. Үүний шинж тэмдэг нь сарын тэмдэг хугацаандаа ирэхгүй багасахад хүрч сүүлдээ бүр зогсдог. Цэвэрших хугацаа нь 1- 2 жил үрэлжилдэг. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд бие махбодьд ямарч нөлөөгүй цэвэршдэг бол зарим эмэгтэйчүүдэд энэ нь хүндээр нөлөөлнө.

   Иймээс цэвэршиж буй эмэгтэйчүүд шим тэжээл уураг их агуулагддаг хүнс тэжээлээр хооллох нь зүйтэй. Жишээ нь тахианы өндөг, гахайн хар мах, үхэр, хонины мах, үнээний сүү, загас зэрэг далайн төрлийн, буурцагны төрлөөр илүү хооллох хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнд хүний биеийн бодисын солилцоонд чухал хэрэгцээтэй олон төрлийн шүвтэрт хүчил, А, В1, В2, В12 зэрэг витамин -ууд агуулагдана. Мөн зохистой биеийн хөдөлгөөн хийж, алжаал ба стресийг сайн тайлах, дааврын үйл ажиллагаа зохицуулах бэлдмэлийг зааврын дагуу хэрэглэх хэрэгтэй.

Эх сурвалж: Бямбын Намтай Эрүүл амьдарч урт наслахын гайхамшиг УБ хот 2006 он

Nano Kegel Ball – Таны хувийн дасгалжуулагч

Nano Kegel Ball – Нано Кегел бөмбөлөгийг бид охид бүсгүйчүүддээ зориулж төрсний дараах үе болон бусад нөлөөнд нууцгайн хэв алдагдсан эмэгтэй таны асуудлыг шийдэж өгнө гэдэгт бид итгэлтэй байна.
/ЗАХИАЛАХ УТАС: 96651603, ҮНЭ: 149.000₮/ Continue reading

Төрсний дараах эмзэг газрын ариун цэвэр

tursnii_daraa Төрсний дараах дотор бэлэг эрхтэнүүд бараг нэг том шарх гэхэд илүүдэхээргүй болсон байдаг болохоор элдэв халдвар авахад их эмзэг болсон байдаг. Иймд төрсний дараах элдэв хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд төрсөн эмэгтэй эмзэг эрхтэний ариун цэврийг зөв бөгөөд сайн сахих ёстой байдаг.

Continue reading

Болзоондоо хоцорч ирээд хайртай залуугийнхаа талаар юу мэдэж болох вэ?

bolzooХайр дурлалыг болзоогүйгээр төсөөлөх аргагүй. Тэгэхээр хайр дурлалтай учирч явсан бүсгүй хүн болгон болзоонд явж байсан. Харин бүсгүй та болзооноосоо хэзээ ч хоцорч байгаагүй юу? Тэгвэл болзоонд бүсгүй хүн хоцорч ирэхийг ер нь байх ёстой зүйл  гэж үздгийг мартаж болохгүй.  Өөрөөр хэлбэл эрчүүд хоцорсон хугацаанд хүлээснээрээ тухайн бүсгүйг хэр их хүсэн хүлээж байгаагаа харуулдаг уламжлалтай. Ингээд болзооноосоо 5-10 минут хоцорч ирснээр та болзсон залуугийнхаа талаар олон зүйлийг мэдэх боломжтой юм.

Continue reading

Эмэгтэйчүүдийн баярын мэнд буюу эрүүл мэндтэй холбоотой эмэгтэйчүүдийн давуу талуудын тухай

Beautiful_Bouquet_with_Roses1Эрхэмсэг бүсгүйчүүд та бүхэндээ www.103.mn –ээс баярын мэнд хүргээд эрүүл энхийн түмэн жаргаланг хүсэн ерөөж байна. Ингээд эрхэм бүсгүй таны сайн мэдэж байгаа зарим зүйлсийг сануулж нэг давтахаар шийдлээ. Хажууд чинь байгаа эрчүүд энэ бүхнийг мэдэхгүй байгаа бол хэлж өгөөд уншуулаарай.

Continue reading

Нууц амрагууд ингэж зөвлөжээ

Гэр бүлийн хүндээ үнэнч явах нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг гэвэл маргах хүн гарахгүй байх. Ядаж л нөгөө БЗХӨ тусна гэхгүй, баригдчихвал хэрүүл маргаан дэгдэнэ гэж стресст орохгүй. Гэвч хүн гэдэг амьтан ямагт байгаагаасаа илүү ихийг харж явдаг болохоор… Ингээд олон зүйл нуршилгүйгээр эмэгтэйчүүдэд зориулсан нэгэн сайт дээр гарсан асуулгаас сонирхуулъя.

Continue reading

Кесар хагалгааны дараах нөхөн сэргэлт

Ерөнхий

Кесар хагалгааны дараах нөхөн сэргэлт нь тухайн эмэгтэй нас, биеийн галбир төдийгүй хагалгаа хийлгэх болсон нөхцлөөс шалтгаална. Тиймээс нөхөн сэргэх хугацаа энэ бүхнээс шалтгаалаад янз бүр байдаг.

Continue reading

Флайледи буюу дуусашгүй их ажлыг дуусгах систем

Гэрийн эзэгтэй байх гэдэг харахад л хялбар боловч тун ч ярвигтай зүйл юм. Хүүхдийнхээ, нөхрийнхээ, хувцсыг угааж, хоолыг нь хийж, хичээлийг нь давтуулна, дэлгүүр хоршоогоор гүйж идэх уух юм цуглуулна, боок саван авна гээд тоочиж бичихэд л гар хуруу өвдмөөр их ар араасаа ундарч байдаг.

Continue reading

Гименопластик буюу онгон хальсыг сэргээх хагалгаа

Онгон хальстай холбоотой ийм нэгэн ёгт үлгэр байдаг: Хүн төрөлхтөн дээр үед  элдэв гай гамшгаас хамгаалуулахын тулд олон луу тэжээдэг, тэдэндээ 18 настай онгон охидоор тахил өргөж тэжээдэг байжээ.

Continue reading