Tag Archives: амьдралын хэв маяг

Эрүүл биед саруул ухаан оршино.

Урт наслая гэвэл танд байнгын хөдөлгөөн хэрэгтэй

Хөдөлгөөн бол амьдралын үндэс. Ертөнц өөрөө хөдөлгөөн дээр тогтдог. Амьдрал бол эд эсийн хооронд явагдаж байгаа мөнхийн хөдөлгөөн юм .

Бие чийрэгшүүлэх хөдөлгөөний үүсэл хөгжлийн тухай:
Бие чийрэгшүүлэх хөдөлгөөн 1967 онд Норвегээс үүссэн. Түүнийг Моер гэдэг хүн анх санаачилжээ. 1967 оны 4 дүгээр сарын 25- нд Норвегийн чийрэгжүүлэх төвийн 15 жилийн төлөвлөгөөг хэлэлцжээ. Төлөвлөгөөнд 1966-1971 ондхүмүүсийг чийрэгжүүлэлтийгн ач тусыг мэдрүүлэх гол зорилгоо болгожээ. 1972-1973 онд хүмүүсийг энэ үйл ажиллагаандаа идэвхтэй оролцуулж 1981 оноосхойш Норвеги, Швед, Финланд, Бельги зэрэг улсаас чийрэгжүүлэх хөдөлгөөнийг өрнүүлж эхэлсэн байна.

1969 онд Норвегийн нийслэлд “Чийрэгжих хөдөлгөөн Европод” гэсэн олон улсын чийрэгжих хөдөлгөөний хурал болж баруун Герман, Австрали Англи, Итали, Люксенбург, Исланд зэрэг орны зочид төлөөлөгчид оролцжээ. Биеийн тамир хөдөлгөөнд тууштай тогтмол оролцвол хүний биеийн байгальдаа зохицох чадварыг дээшлүүлж, цусны, эргэлтийг сайжруулж бодисын солилцоог түргэтгэж чадсанаар аливаа өвчний хорыг арилгаж биеийн эсэргүүцэх чадварыг дээшлүүлнэ гэж үздэг.

Эх сурвалж: Бямбын Намтай Эрүүл амьдарч урт наслахын гайхамшиг УБ хот 2006он

Жирэмсний үеийн амьдралын хэв маяг

Жирэмсэн эмэгтэй өөрийн болон хэвлий дэх хүүхдийнхээ сайн сайхны төлөө эрүүл амьдралын хэв маягийг хамгийн чанд сахих ёстой гэдгийг бүгд мэддэг. Гэсэн атлаа эрүүл саруул амьдралын хэв маяг гэхээр юу хэлээд байгааг нь тэр нарийн мэддэггүй. Ямар ч л байсан жирэмсэн эмэгтэй хүн тамхи татах, согтууруулах болон мансууруулах зүйл хэрэглэх, цацраг идэвит нөхцөлд ажиллах, хүнд ажил хийх, өндөр өсгийтэй гутал байнга өмсөх зэрэг жирийн үед ч эмэгтэй хүний зайлсхийвэл зохистой зүйлийг юуны түрүүнд хийж болохгүй гэдгийг ихэнх нь хар ухаанаараа гадарлаж байдаг.

Continue reading