Tag Archives: даралт

Эрүүл биед саруул ухаан оршино

Та тослог арьстай бол цай их уу

Цай бол Монголчуудын олон мянган жилийн турш ууж, хэрэглэж, ирсэн гол хоол ундны нэг болно. Ажиглаад байхад сүүлийн үеийн хүмүүс ундаа, пиво их хэрэглэж, цайны хэрэглээ харьцангуй багасаж байх шиг санагддаг. Энэ нь нэг зүйлийн дутагдал юм. Учир нь цай бол уламжилж ирсэн амттай сайхан унд мөртлөө бас ч нэг талаар хоолыг орлож ирсэн, олон төрлийн шим тэжэзлийг агуулсан унд билээ. Нэн чухал нь мах тос зэрэг хүнд чанарын хоол хүнс голлон хэрэглэдэг манай орны нөхцөлд цайгаа ууж байх нь эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай.

Цай нь мах тосыг зөв шингээж, тослогийг дарж байдаг гол зүйлийн нэг юм. Иймээс үе үеийн монголчууд бусад үндэстэн ястнаас илүү өөх тостой хүнс тэжээлийг хэрэглэдэг боловч зүрх судасны өвчин, даралт, тарга хэтрэх зэрэг өвчинд өртөх нь тус үндэстнүүдээс их ялгаагүй байж ирсэн. Үүнд цай нь ямар нэг хэмжээгээр ач тусаа өгөөд байгааг тэр болгон хүмүүс мэддэггүй. Цайнд олон төрлийн шим тэжээлийн бүрэлдэхүүн байдгаас гадна цай нь хүний биеийн шингээлтийг сайжруулж, нэн ялангуяа өөх тосыг шингээхэд чухал ач холбогдолтой байдаг юм байна.

Иймээс монголын уламжлалт ёсонд мах тослог хүнсээр хооллосны дараа цай уух нь тослогийг дарж, мах тосыг зөв шингээдэг он удаан амьдралын явцад аяндаа буй болсон нэгэн сайхан дадал зуршил юм. Орчин үеийн гадаад дотоодын эрдэмтэн мэргэжилтэнгүүдийн судлан мэдээлснээр цайнд доорх арван зүйлийн үйлдэл байдаг.

  1.  Өтлөх процесс явагдахыг удаашруулах нь Е витаминаас 18 % илүү
  2. Зүрх судас -ны өвчний үүсэлтийг багасгах, цус өтгөрөх буюу судасны хатууралд тустай.
  3. Ходоод гэдэс -ний хорт хавдрын үүслийг бууруулах.
  4. Цацраг эмчилгээний хороос болж, цусны цага&н бөөм цөөрөхөөс сэргийлнэ.
  5. Түргэн ба удаан чанарын гэдэсний үрэвсэлд тустай.
  6. Арьсны гоо сайхан ба арьсны тослогийг бууруулахад тустай.
  7. Тархи толгой -г сэргээж, цог золбоог нэмэгдүүлнэ.
  8. Зохих хэмжээгээр шээлгэх үйлдэлтэй бөгөөд өтгөн хаталтаас сэргийлнэ.
  9. Тослогийг шингээж сахар -ыг бууруулах үйлдэлтэй.
  10. Шүдийг цагаан болгох үйлдэлтэй.

Иймээс цайг зөв хэрэглэж, зөв сонгох нь хамгийн чухал гэдгийг мэдэх нь илүүдэхгүй байхаа. Цайг хүн төрөлхтөн 3000 жилийн өмнөөс эхэлж ашиглаж хэрэглэсэн түүх байдаг. Цайнуудаас сонирхуулж цөөхнийг дурдвал: Ши-хү лүнжин ногоон цай, Гуандуны Ү-лүн цай, Билө-цун цай, мо-фунцай, Ганхун цай зэрэг нь дээд зиндааны нэрт цайнууд ба цайны үйлдэл хэрэгцээг тодорхой хэмжээгээр үзүүлж чаддаг нэрт цайнууд болно. Одоогоор Япон, Англи, Хятад зэрэг олон орнуудад эдгээр цайны үндсэн үйлдэл дээр тулгуурлан тослогийг бууруулж, зүрх судасны өвчнөөс; сэргийлэх, тураах, хордлого тайлж өтгөн хаталтыг эмчлэх, сахар бууруулах зэрэгт өргөнөөр хэрэглэж байна.

 Эх сурвалж: Бямбын Намтай Эрүүл амьдарч урт наслахын гайхамшиг УБ хот 2006 он

Дуу авиа эмчлэх чадалтай

 

дуу

Дуу авиа анагаах чадвартай байдаг гэдгийг хүн төрөлхтөн эрт дээрээ үеэс олж мэдээд өдөр тутмын амьдралдаа өргөн ашиглаж ирсэн байдаг. Жишээлэхэд, хамгийн анх бичиг үсэгтэй болсон иргэншил гэгддэг Эртний Египетэд нойргүйдэх гэгч таагүй эмгэгтэй хүмүүсийг эмчлэхдээ найрал дуу ашигладаг байж. Өрнө дахины соёлын өлгийг гэгддэг Эртний Грект мэдрэлийн системийн хямрал, буюу бидний хар яриандаа мэдрэлийн ядаргаа гэгддэг эмгэгийг эмчлэхдээ бүрээ дуугарагдаг байсан байх жишээтэй. Дорно дахины соёлын том өлгийг болсон Энэтхэгт мөн л ялгаагүй. Тодорхой хэмнэлтэй цан цохих, бүрээ үлээх, маань унших зэргээр дуу авианы хүчээр эмчилдэг байж. Continue reading

Хүний био цаг. Био цагаа дагаж чадвал урт насална

Цаг хугацаа гэдэг хүнээс үл хамааран тасралтгүй урссаар байдаг гэдгийг бүгд мэддэг. Харин амьд амьтан болгонд өөрийн гэсэн мөчлөг, хэмнэлтэй био цаг байдаг гэдгийг тэр бүр мэддэггүй нь харамсалтай. Уул шугамандаа бол хүн гадаад ертөнцийн цагаас гадна энэхүү өөрийн био цагийн хэмнэл, мөчлөгийг эвдэлгүйгээр дагаж чаддаг байсан бол эмнэлэгийн босгыг элээж цаг, мөнгөө үрэх хэрэг тун ч цөөн гарах байсан нь гарцаагүй. Continue reading

Цусны биохимийн шинжилгээ. Тригилецридууд

Триглицеридууд (ТГ) буюу саармаг өөх тос нь глицерин болон дээд тослог хүчлүүдийн үүсмэл юм. ТГ нь хүнсний бүтээгдэхүүнээр дамжин хүний биед орохоос гадна өөхөн эд, элэг, гэдсэнд нийлэгждэг. ТГ-ын цусан дахь хэмжээ нь хүний наснаас хамаардаг.

Continue reading

Даралт ихтэй, “харвах” гээд байгаа хүмүүсийн мөрдөх 8 дүрэм

Даралт ихсэх буюу артерийн гипертензи гэгч зүйлтэй тулгарсан хүмүүс энэхүү 8 дүрмийг дагавал зохино.
Continue reading

Тархины цус харвалт

Тархины зарим хэсэгт цусан хангамж дутагдсанаас бие махбодын үйл ажиллагаа өөрчлөгдөх, алдагдахыг харвалт гэнэ. Хүний уураг тархи нь судсан торлог бүрхэвчтэй цусан хангамж сайтай эрхтэн юм.

Continue reading

Тамхинаас гарцгаая

Хэрэглэгчдийнхээ 1/3 – ½ -ийг үхэлд хүргэдэг ч хуулиар хориглоогүй цорын ганц бүтээгдэхүүн бол тамхи юм. Ийнхүү тамхинд донтох зуршлаасаа болж нас барж байгаа хүмүүс нь дунджаар ахин 15 жил амьдарч эцэг, эх, үр хүүхэд, эхнэр нөхрөө баярлуулах боломжтой байсныг олон тооны судалгаа хөдлөшгүй баримтаар нотлоод байна.

Continue reading

Цусны даралт өндөрсөх

Цусны өндөр даралт нь ямар нэг шинж тэмдэггүй. Цус зүрхнээс гараад судсаар гүйхдээ судасны хананд даралт өгдөг. Таны цусны даралт бол энэ даралтын хэмжигдэхүүн юм.

Continue reading

Таталт

Жирэмсний хожуу хордлогын хамгийн хүнд хэлбэр бөгөөд эхийн эндэгдлийн зонхилох шалтгааны нэг мөн. Цусны даралт ихсэлт, хаван, шээсэнд уураг илрэх шинжүүд өмнө нь илэрнэ. Таталт өгөх нь жирэмсний 20 долоо хоногоос хойш илрэх нь ноцтой хүндрэлийн нэг юм.

Continue reading