Зүрхний өвчнөөс сэргийлэх

Зүрх судасны өвчинд эрэгтэйчүүд илүүтэй өртөмтгий гэлцдэг. Энэ яриа нь оргүй хоосон газар гарч ирчихээгүй, олон тооны судалгааны үр дүнг олон нийтийн хүртээл болгосны дараа гарч ирсэн гэдгийг онцлох хэрэгтэй

Хүйсийн онцлог

Энэ бүх судалгаагаар эмэгтэйчүүд нь залуудаа, цаашилбал цэвэрших хүртлээ зүрхний үйл ажиллагаатай холбоотой элдэв асуудалд орохооргүй байдлаар байгалиас зохицуулагдсан болохыг нотолсон байсан юм.

Энэ нь эм бэлгийн даавар, эмэгтэй хүний биеийн онцлогтой холбоотой юм. Жишээлэхэд, хүний биед бүх л амьдралынх нь туршид тосны гаралтай бөөгнөрөлүүд гэхэд л эмэгтэйчүүдийн биед илүүтэй илүүтэй “жигд” тархаж байдагтай холбоотойгоор “цус харвах” гэх мэтийн зүрх судасны эмгэг тусах нь бага г.м.

Гэтэл эрэгтэйчүүдийн хувьд ийм  бөөгнөрөл нь нэг газраа төвлөрөх хандлагатай байдаг болохоор “цус харвах”, зүрхний шигдээс зэрэг өвчнөөр 50 өмнөх насандаа өвдөх эрсдэл өндөртэй байдаг. Энэ нь эр бэлгийн дааврын ажиллагаатай холбоотой болохоор халзрах нь зүрх судасны өвчнөөр өвдөх эрсдэл их байгаагийн шинж гэж үздэг. Учир нь эр бэлгийн дааврын агуулга өндөр байх тусам толгойн үс эрт халзарч, зүрхний шигдээс гэх мэтийн эмгэг тусах эрсдэл өндөр байгаагийн шинж болдог.

Ингэлээ гээд эмэгтэйчүүдийн цээж, зүрхний орчим өвдөх тохиолдолд хөнгөн хуудам хандаж хэрхэв ч болохгүй. Тэр ч бүү хэл эмэгтэйчүүд нь цэвэршилтээс өмнө зүрхний эмгэгтэй холбоотой асуудалд ордоггүй ч зүрхний эмгэгээр өвдсөн тохиолдолд эрэгтэйчүүдийн 60% нь эсэнд мэнд “мултарч” байхад, эмэгтэйчүүдийн 40% нь л гайгүй гарч, хөдөлмөрийн чадвараа тодорхой хэмжээгээр алддаг байна.

Энэ мэтээр зүрхний өвчин янз бүрээр тусдаг нь хүйсийн ямар ялгаан дээр үндэслэж байгааг анагаах ухаан хараахан тогтоож чадаагүй байна. Гэхдээ баттай тогтоогоод байгаа зүйл нь гэвэл эцэг нь 55 наснаас өмнө, эх нь 65 наснаас өмнө зүрхний өвчнөөр өвдөж байсан бол хүүхэд нь зүрхэндээ илүүтэй анхаарал тавих шаардлагатай.

Эрсдлийн хүчин зүйлс

Бие махбодын хөгшрөлтийн процесс хамгийн гол хүчин зүйл байдаг. Хөгшрөх тусам бие нь элэгдэн, судасны хана суларч, холестерин хуримтлагдах г.м. үйл явц эрчимтэй явагдаж эхэдэг.

Артерийн даралт ихсэх нь зүрхний цусан хангамж хомсдох өвчин, тархинд цус харвах, бөөр ба зүрхний дутагдал үүсэхэд нөлөөлдөг үндсэн хүчин зүйл юм. Иймээс 45 нас хүрснээс хойш өөрийнхөө даралтыг хэмжүүлж, зүрхний эмчээс зөвлөгөө авч байх хэрэгтэй.

Тамхи татах нь зүрхний өвчин тусах эрсдлийг 3 дахин ихэсгэнэ. Амьдралынхаа 2 жилийг тамхи татахгүйгээр өнгөрөөвөл энэ эрсдэл дахин буурна. 10 жил татахгүй бол эрсдэл нь тамхи татдаггүй хүнийх шиг болж буурна.

Бие махбодод илүүдэл өөх хуримтлагдах, ялангуяа бэлхүүс орчмоор хуримтлагдах нь зүрхний өвчин тусах эрсдлийг ихэсгэдэг. Таргалалт нь чихрийн шижинд үүсэхэд нөлөөлнө. Харин чихрийн шижин нь зүрхний өвчин үүсэх таатай орчин болж өгдөг.

Цусан дах холестерин ы хэмжээг тогтмол үзүүлж, ихэсвэл эмчийн заавраар эм хэрэглэнэ. Зүрхний өвчин тусах эрсдэл өндөртэй бол зун наранд удаан шарахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Дэлхий соронзон орны хэлбэлзэлтэй өдрүүдэд зүрхэндээ онцгой анхаарч, эмчийн зөвлөгөөний дагуу урьдчилан сэргийлэх зарим арга хэмжээг авсан байхад илүүдэхгүй. Дэлхийн соронзон орны хүчтэй хэлбэлзэл нь цусны даралтыг огцом өөрчлөх аюултай байдаг.

Янз бүрийн эмийн бэлдмэлийг эмч зөвлөөгүйгээр дур мэдэн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Ялангуяа “Виагра” мэтийн бэлгийн дур хүсэл өдөөгч, жирэмслэлтээс сэргийлэх уудаг эмүүд зэргийг туйлын болгоомжтой хэрэглэх шаардлагатай.

Стресс нь чихэр, чипс мэтийн ашиг тус багатай хоол, ундыг хэт ихээр хэрэглэх, тамхи архийг хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг хортой зуршил үүсэхэд нөлөөлдөг. Биеийн тамираар хичээллэх нь стрессийг тайлахад тус болдог ч мөн л хэтрүүлэхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Эрүүл байсан ч эмчид үзүүлж зөвлөгөө авч байх нь зөв ч гэлээ биеэ хэт чагнан, байнгын сэтгэл санааны дарамттай байх нь ямар ч хортой хүчин зүйлээс дутахааргүй сөрөг нөлөө үзүүлдэг болохыг сэтгэл судлаачид олон тооны судалгаагаар нотолсон байдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Иймд тайван, өөртөө итгэлтэй, өөдрөг байх хэрэгтэй.

6 Comments

  1. Uka

    Sain baitsgaana uu? Ta bugdiin ajil uilst undur amjilt husie. Bi suudlaai ajil erheldeg 40 nastai emegtei bna aa. Sayhan haniad hundreed tseejni zurgaa awhuul gesnii daguu awhuulsan ba emch zurh zuun tal ruugaa tomorson gej bichsen bailaa. Ene yu gesen ug bolohiig tailbarlaj ugnu uu. Minii zurheer ue ue hatgaad ayndaa zugeer bolchdog, bas ih amisgaaddag l daa. Yagaad zurh tomordog, uund yamar emchilgee hiilgedeg, ene n edgedeg uu, tsaashdaa yum deer anhaarah yostoig helj ugnu uu. Hariu ugnu gedegt itgej bna. Bayarlalaa

  2. MJ

    Сайн байцгаана уу,
    Та бүхэнд энэ өдрийн мэнд хүргэе. Манай ээж 45 настай, хөдөө зах дээр наймаа хийдэг. Саяхан үзүүлсэн чин зүрхний титэм судасны нарийсалттай гэж гарсан байна. үүнийг хэрхэн яаж эмчлэх вэ.
    Баярлалаа. Та бүхний ажилд өндөр амжилт хүсье

  3. зүрх судас

    http://zurhsudas.blogspot.com зүрх судасны өвчин асуудал биш боллоо

  4. yukimi

    Ehnii hund:) tanii daralt ihddeg uu? 1rt daralt ihdeed olon jil yavsan hund zuun hovdol tomorch zurh zuun tiishee tomordog yum, daraltaa uzej baih heregtei yum baina, mon tuunchlen zurhnii zuun hovdol tomrohod hurgedeg mash olon shaltgaanuud bii. ter buriig todruulahiin tuld negdugeert Zurhnii tsahilgaan bichleg, 2rt tsus, biochimiin shinjilgee, 3rt Zurhnii echo hiilgeed mergejliin emchid uzuuleh heregtei. 
    2doh hund:) titem sudasnii nariisliin hund hongonii baidlaas hamaaraad emiin bolon mes zasliin emchilgee hiigddeg. manai ornii hemjeend titem sudasnii nariisliig mes zasliin argaar emchleh ni joohon hundreltei baigaa, tonog tohooromj dutagdaltai bolohoor, zurhnii shigdeestei hundee l ami nasnii zaaltaar stent tavij nariissan sudsiig teldeg, harin em bol uugaad yavaad baij bolnoo. 
    3dah hund:) suljeenii em, biologiin idevhit buteegdehuuneer Titem sudasnii nariisliig emchlene gej baidaggui yum, hunii eruul mendeer togloj business hiih hereg baihgui ee

  5. manai eej zurhnii hem aldagddag peismeker tawulan gesen ene zuwuu yamar unte haana tawidiin

  6. маagi

    sain baitsgaanuu? minii us 5 jiliin omnoos halzarch ehelsen ba odoo nadad yamarch us bhku. zarimdaa minii zurh hatguulj bas minii zuun gar tatchidag. bi odoo16 nastai yah yostoi we gedgee medehgui bnlda ta nar nadad tuslaach

Leave a Reply