Хөхөө өөрөө шалгах

Эмэгтэй хүн хөхөө өөрөө шалгаж сурсанаар хөхний хавдар -аас сэргийлж болно. Хөхөө сар бүр өөрөө шалгаж хуанлид тэмдэглээрэй.

Харж ажиглах

1. Биеэ бүсэлхий хүртэл нүцэглээд толинд харна. Гараа биеийн дагуу унжуулан зогсож, хөхөн дээрээ ямар нэгэн хонхорхой, товгор, ургацаг эсвэл арьсан дээр нь ямар нэгэн өөрчлөлт байгаа эсэхийг ажиглана.

2. Хоёр гараа ташаандаа авч, мөр ба далаа урагшлуулан ямар нэгэн өөрчлөлт байгаа эсэхийг дахин шалгаж ажиглана.

3. Толины өмнө зогссон хэвээр хоёр гараа толгойныхоо ард авна. Ингээд дахин хонхор, товгор хавдар байгаа эсэх, хөхний хэлбэр хэмжээ урьд сарынхаас өөрчлөгдсөн эсэхийг ажигла.

4. Гараа өргөж буулган хөхөө янз бүрийн өнцгөөс сайтар ажиглана.

Босоо байрлалд хөхөө өөрөө тэмтэрч шалгах

1. Зүүн гараа тохойгоор нь нугалан дээш өргөж толгойныхоо ард байрлуулна. Баруун гарын хурууны өндгөөр зүүн хөхийг зөөлөн тэмтэрч шалгана. Дараа нь арай чанга дарж ямар нэгэн бэрсүү, ургацаг байгаа эсэхийг шалга. Энэ маягаар баруун талынхаа хөхийг зүүн гараар шалгана.

2. Хөхний толгойг эрхий ба долоовор хуруугаар зөөлөн чимхэж, ямар нэг зүйл, шингэн ялгадас гарж байгаа эсэхийг шалга.

3. Хурууны өндгөөр хөхний товчийг тойруулан тойрог маягаар эсвэл шулуун шугамаар эсвэл гэрэл цацрах маягаар төвөөс зах уруу чиглэсэн иллэг хийж тэмтэрч үзнэ.

4. Хөх ба суганы хонхор хоорондын зай, хөхний хэсэг, нөсөөтэй хэсэг, хөхний товч орчмыг үлдээлгүй сайтар тэмтэрч шалгах шаардлагатай.

Хэвтээ байрлалд хөхөө шалгах

1. Нуруугаараа гэдэргээ харж хэвтэнэ. Дэр эсвэл хуйлж эвхсэн алчуурыг зүүн мөрний дор ивнэ.

2. Зүүн гараа тохойгоор нь нугалан ардаа авч баруун гараараа өмнөх зааврын дагуу хурууныхаа өндгөөр зүүн хөх орчмын нөсөөтэй хэсэг ба хөхний товчийг тэмтэрч шалгана.

3. Зүүн хөхөнд бэрсүү, хавдар байгаа эсэхийг тэмтэрч шалгасны дараа дэр буюу алчуураа баруун мөрний дор шилжүүлэн ивээд баруун гараа тохойгоор нь нугалж ардаа авна.

4. Зүүн гараараа өмнөхийн адил баруун хөхөө тэмтэрч шалгана.

8 Comments

  1. naraa

    hi ta bvhnees asuuh zvil bnaa.
    minii 2 hohoor hatguulaad bh yum aa.zarim daa duu aldtal hatguuldag. ene yunaas boldog we.
    nadad E_mail haygaar maani zowlogoo ogooch

  2. sodoo

    hi.minii bur sanaa zowchihloo.minii hoh hatuu yum temtregdeed heden jil bolj bgaa.ter ved 1r emnelegt emegteichuudiin emchid uzuulsen chin zugeer sanaa zowoltgui,iod turh gesen tegeed ter hatuursan ni arilaaggui.nodlin huwiin emegteichuudiin emnelegt uzuulsen yum tegsen chin gormonii dutagdlaas bolj ingej bgaa yum geed bas l toogoogui 1sar AE bit uu gesen bi 25tai odoo boltol belgiin haritsaand oroogui bgaa.nadad todorhoi zowolgoo ogooch.ingej udaan hatuu yum temtregdeh tal badag uu.bi yawal deer ve?

  3. moolii

    103.mn iihnees asuuh zuil bn sariin temdeg ireheer bi 1 sar tampon hereglej bh uid yroosoo owdodgui bsn mortloo daraagin sar hereglesen chn sheesni suweer hatgaj owdood bie zasaj chadahgui bhiin yahuu bi 17toi l doo uul n tampon hereglewel zugeer bdiin eshul super n tomdood owtgood bgan boluu uul n ongorson sar zuw zugeer bsan yum helj ogch tus bolooch

  4. jiji

    sn bnu.bi odo 25tai.mini zvn hohn der neg hodolgonte golgor bondgor zvil temtregded 1 jil orchim bolj bn.jiremslegvi,torj bgagvi.emnelegt handagvi odogor.ene n shud hohni havdar bolj bolhu.zurag avhulah estoi yu. ehled hana handah ve. mail haygar zovlogo ogch tuslach 

  5. ganaa

    hi bi 26tai odoo boltol huhnii tolgoi garahgvi yagaad tegej baigaan bol helj uguuch

  6. Ариун

    sain baitsgaana uu? bi 14 doloo honogtoidoo buten norkoztoi huhdee awhuulasnii margaash ni hoh hatuu mortlo su garaad bhiin, yaj boliulah bas hawdartai bolohgui bizdee, yaralai hariulj ugch tus bolooch

  7. naranbat

    sain bn uu bi torood odoo yg jil blj bn minii bieiin ym torsnii daraa 4sartd irsen getel 1 sard xalit ireeed 2 sarin ym maani irdeggvi test awj vzexeer 1 zuraas l garaad bx ym

  8. naranbat

    odoo yax we

Leave a Reply