Жирэмсэн болон хөхүүл эхийн хооллолт

Жирэмсэн болон хөхүүл эх зөв хооллох шаардлагатай.

Зохисгүй хооллох нь дараах сөрөг үр дагавартай, үүнд:

• ЖХЭ-н бие сульдахад хүргэж улмаар хүүхэд төрөх үед болон төрсний дараа эндэх магадлалыг ихэсгэдэг

• Хүүхэд дутуу төрөх, төрөлхийн гажигтай болон бага жинтэй хүүхэд төрөх шалтгаан болдог.

• Эхийн өвчинг хүндрүүлдэг

• Жирэмсэн үед төмрийн хэрэгцээ нэмэгдэснээс цус багадалт гүнзгийрдэг.

Цус багадалт нь дараах хор уршигтэй, үүнд:

• Хүндрэлтэй төрөх магадлалыг ихэсгэдэг. Учир нь:

  -Хэвийн төрөх явцад бага хэмжээний цус гардаг. Харин цус багадалттай эхийн хувьд энэ нь аюултай

  -Хүнд хэлбэрийн цус багадалт нь (төрөх үед) амьсгал цөөрөх, зүрхэнд хэт ачаалал өгч улмаар үхэлд ч хүргэж болзошгүй

• Ажиллах, бодож сэтгэх болон халдвар эсэргүүцэх чадварыг бууруулдаг.

• Ургийн энергийн хэрэгцээ илүү өндөр байх учир хоол тэжээлд онцгой анхаарах хэрэгтэй.

Зөв хооллолт нь дараах үр ашигтай, үүнд:

• Эрүүл байж, ажиллаж хөдөлмөрлөхөд

• Ургийн хэвийн өсөлтийг хангахад

• Ургийн өсөлтөөс шалтгаалах энергийн хэрэглээг тэнцвэржүүлэх

• Уургийн задралаас сэргийлэх, хэрэгцээний энергийг нөөцөөс бус харин өдөр тутмын хоол хүнсэээр нөхөх

• Хүүхэд болон өөрийн хоол хүнсний өдрийн хэрэгцээг хангах