Mon, 6 Jul 2020
Home » Archives
Турах нь зөв хооллолтоос эхтэй
Published on 30 Mar, 2009 at 12:48 in Биеийн галбир, Гоо сайхан, Илүүдэл жин, Хоол хүнс | | 35 Comments
Акуа фитнес клубын багш Ука зөв хооллох зөвлөгөөг өгч байна
Хүний эрүүл мэндийн 75% нь буруу хооллолтоос хамаардаг.
Хооллолтын талаарх онол болон бодит байдлын зөрөө
Published on 23 Oct, 2007 at 10:20 in Илүүдэл жин | | No Comments
Онол: Хэрэв та өглөө хоол идэхгүй байвал жингээ бууруулж чадна
Бодит байдал: Өглөөний хоолыг идэлгүй алгассан ч гэсэн өдөр их хэмжээтэй иддэг.
Зөв хооллох дадалтай болгох
Published on 23 Oct, 2007 at 10:19 in Илүүдэл жин | | 1 Comment
Хоол судлалын төвийн боловсруулсан “Монгол хүний эрүүл байх хоол тэжээлийн зөвлөмж“ нь нийт хүн амд зөв зохистой хооллох дадал, эрүүл хүнс хоол хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Хоолоор жингээ бууруулах хөтөлбөр
Published on 23 Oct, 2007 at 10:17 in Илүүдэл жин | | 4 Comments
Хоолны тэмдэглэл хөтлөнө. Тэмдэглэлд хүнс, хоолны хэрэглээ, зөвлөмж хэмжээнээс хэдэн нэгжийг идсэн, хооллолтын байдалд сэтгэл ханамжтай байгаа эсэх зэргийг бүртгэнэ.
Биеийн жингээ хянах
Published on 23 Oct, 2007 at 10:16 in Илүүдэл жин | | 1 Comment
Биеийн жин хэвийн хэмжээнээс 10 ба түүнээс дээш хувиар нэмэгдвэл илүүдэл жинтэй, 20 ба түүнээс дээш хувиар нэмэгдвэл таргалалт болдгийг мэдэх хэрэгтэй.
Зохистой хооллох дадал
Published on 23 Oct, 2007 at 10:16 in Илүүдэл жин | | No Comments
Хооллох дадалтай холбоотой ХБӨ-ий асуудлыг шийдвэрлэхэд дараахь 3 үндсэн зарчмыг баримтлана. Үүнд:
Өөх тос, давсны илүүдэл хэрэглээ
Published on 23 Oct, 2007 at 10:09 in Илүүдэл жин | | 1 Comment
ЗСӨ-ний гол ЭХЗ нь цусны сийвэнгийн холестерины түвшиний ихсэлт юм. Амьтны гаралтай өөх тос, ялангуяа ханасан тосны хүчил цусан дахь холестериныг нэмэгдүүлнэ.
Илүүдэл жин (таргалалт)
Published on 23 Oct, 2007 at 10:08 in Илүүдэл жин | | 5 Comments
Насанд хүрэгсдийн дунд илүүдэл жин, таргалалт ихэссэн нь хүнс, хоолны хэрэглээтэй холбоотой ХБӨ-нд өртөх эрсдэлийг нэмэгдүүлж байна. Илүүдэл жин, ялангуяа төвийн таргалалт нь ЗСӨ-нд өртөх гол ЭХЗ юм.
