Гоо сайхны зарим бүтээгдэхүүн хортой байдаг

Бидний хэрэглэдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүний зарим нь арьсны хорт хавдар үүсгэж болзошгүй байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Зарим гоо сайхны бүтээгдэхүүн үнэрээ ийм хортой байдгийг олон тооны судалгаагаар нотолсон байдаг болохоор эрүүл мэнддээ анхаарал тавих шаардлагатай болж байна.

Read moreГоо сайхны зарим бүтээгдэхүүн хортой байдаг

Батганаас яаж салах вэ?

Гарын дорхи материалаар батга -наасаа салж болохнээ. Үүнд өргөст хэмхийг ногоо үрэгчээр үрж хоолны халбагаар гурвыг буцалсан усанд хийж 2-3 цаг байлгана. Дараа нь өргөст хэмхээ марлиар шүүж аваад зөгийн бал цайны халбагаар нэг хийж уустал нь сайтар хутгана.

Read moreБатганаас яаж салах вэ?

Тамхиа хаяж, гоо сайхандаа анхаар

Та эмэгтэй хүн ямар байх ёстой гэж боддог вэ? Тэднийг эрх чөлөөтэй байгаагаар харахыг хүснэ. Эмэгтэй хүн бол гоо сайхан байх ёстой. Байгаль тэдэнд сайхан бүхнээ бэлэглэсэн. Эр хүн шиг эмэгтэй хүнтэй таарахад бидний бие организмд тэднийг харангуутаа сөрөг мэдрэмж төрдөг.

Read moreТамхиа хаяж, гоо сайхандаа анхаар

Витамины тухай ерөнхий ойлголт

Аливаа бие махбодын амьдралын хэвийн үйл ажиллагаанд үнэмлэхүй чухал үүрэгтэй, нарийн нийлмэл нэгдлүүдийн бүтцэнд оролцдог буюу шууд зохицуулалт, хурдасгуурын үүрэг гүйцэтгэдэг бага молекулт органик нэгдлийг витамин (аминдэм) гэнэ.

Read moreВитамины тухай ерөнхий ойлголт

Кальци, магнийн бэлдмэлүүд

Нарны гэгдэх Д амин дэм нь өвлийн улиралд хүний биед ихээхэн дутагддаг тул хоол, хүнс, нэмэлт амин дэмүүдээр зайлшгүй нөхөж авах шаардлагатай байдаг. Д амин дэм нь организм дахь кальци, фосфорын шингэц, шимэгдэлтийг сайжруулдаг тул энэхүү бэлдмэлд Кальци, Магнийг Д амин дэмээр давхар баяжуулснаараа давуу талтай.

Read moreКальци, магнийн бэлдмэлүүд

Өндөр үйлчилгээтэй антиоксидант

Хэвийн бодисын солилцооны үед хүний бие организмд чөлөөт радикалууд үүсч байдаг. Гэхдээ чөлөөт радикал /бусад молекултай нэгдэхийг эрмэлздэг хос биш электронтой молекулууд/ ихэсвэл эсийн мембраныг гэмтээж, эрт хөгшрөх, өвдөх, хавдар үүсэх аюулд хүргэдэг.

Read moreӨндөр үйлчилгээтэй антиоксидант

Өндөр үйлчилгээтэй амин хүчлүүд

Аминхүчлүүд гэдэг нь хүний амьдралын эрчийг нэмэгч, химийн нарийн бүтэц бүхий зайлшгүй шаардлагатай тэжээлүүд юм.

Read moreӨндөр үйлчилгээтэй амин хүчлүүд

Өндөр үйлчилгээтэй амин дэмүүд

Бид хүчилтөрөгчөөр амьсгалж, хоол хүнсээрээ алдсан энергээ нөхөж авдаг гэх боловч гадаад, дотоод орчны олон таагүй нөлөөллөөс /хэт ягаан туяа, агаар усны бохирдол, тамхины утаа, архи, химийн бодис, эм, цусан хангамжийн дутагдал, чанаргүй хооллолт зэрэг/ болж амин дэмийн дутагдалд орцгоодог.

Read moreӨндөр үйлчилгээтэй амин дэмүүд

Идэвхжүүлсэн төмөр

Төмөр нь хүний бие дэх эритроцитийн нэгдэлд ордог гемоглобиний молекулыг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ба биеийн өсөлт, организм дахь энергийн эх үүсвэрийг нэмэгдүүлэх, дархлааны ерөнхий системийг хэвийн байлгах олон ферментүүдийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэгч юм.

Read moreИдэвхжүүлсэн төмөр