Амрах агшин буюу Бидний амьдардаг дэлхий

Өдөр тутмын амьдралд нухлуулаад ирэхээр хүн хаана, яах гэж, юуны төлөө яваагаа ч мартдаг. Тэгээд л жижигхэн зүйлээс болж нэг л их уурласан, бухимдсан, ундууцсан хүмүүс явна. Гэтэл хааяа нэг ч болов өдөр тутмын хэвшмэл гэгддэг зүйлсээс анхаарал, ухаан, харцаа салгаад би чинь ингэхэд хэний хэн билээ, энд яах гэж, юуны төлөө, юу хийж яваа билээ гэх мэт асуултуудад хариулж үзэх гээд оролдож байхад илүүдэхгүй. Эдгээр асуултууд өнгөц харахад хялбар мэт “сааааййййн” бодвол тийм ч амар биш. Тиймээс зарим нэг зүйлсийг танд сануулахын сацуу, хэд гурван зураг сонирхуулъя.

Read moreАмрах агшин буюу Бидний амьдардаг дэлхий

Амрах агшин буюу ер бусын зурагнууд №4

Энэ зураг дээр хичнээн царай байна? Сайн тоолорой. Сайн бод. Айн?

Амрах агшин дээр ер бусын зурагнуудаас ойрд оруулаагүй болохоор шинийг оруулж байна. Ажиглаж суугаад стресс, элдэв бухимдлаасаа түр ч болов холдоно гэдэгт найдаж байна.

Read moreАмрах агшин буюу ер бусын зурагнууд №4

Амрах агшин буюу хөгжилтэй зурагнууд

Мань мэтийг хүүхэд байхад компьютер тоглоом, интернэт гэж байсангүй. Зурагт нь өдөр зургаан цагаас гараад аравт дуусчихдаг байсан болохоор гүйдэг матк тоглох, нуугдаж тоглох, хулгайч цагдаа болох г.м.-ээр цаг нөхцөөдөг байсныг хүмүүс санаж байгаа байх. Цаг нөхцөөх өөр нэг зүйл нь Херлуф Бидструп гэдэг зураачийн хөгжилтэй зураг бүхий ном байлаа. Тойрч сууж байгаад зургийг үзээд элгээ хөштөл инээцгээнэ.

Өнөөдөр ч гэсэн хараад байхад зугаатай санагдаад оруулж байна. Урд нь үзэж байсан нь үзээд бага насаа санаж, үзээгүй нь сонирхлоо дарж стресс -ээ тайлаарай.

Read moreАмрах агшин буюу хөгжилтэй зурагнууд

Амрах агшин буюу ер бусын зурагнууд №3

potsanГадаа эдийн засгийн хямрал, ойрын хэдэн жил үзэгдээгүй хүйтэн хоёр нийлээд баллаж байна. Ядаж байхад яр гэгчээр цахилгаан дулааны үнийг “аймаар” нэмчихлээ. Халуун саван дотор лаа асааж амьдрахгүй л юм бол хэцүүдэх янзтай. Гэхдээ ингээд бодоод байвал төд удалгүй сэтгэлд гутралд автаад юу яах дээрээ тулж магадгүй. Тиймээс нөхцөл байдал ба нөлөө бүхий хүмүүсийн явуулгыг тэсэн гарч, өөдрөг зан, өөдөө зовхи хоёроо алдалгүй байхад тань бага ч гэсэн тус болно гэдэгт найдаж ийм хэдэн зураг орууллаа. Сонирхоод сэтгэгдлээ бичээрэй.

Read moreАмрах агшин буюу ер бусын зурагнууд №3

Амрах агшин буюу туулсан замаа эргэн санацгаая

Хүн биеийг олж төрнө гэдэг амаргүй даваа гэдгийг шинжлэх ухаан ч тэр, шашин ч тэр хэлээд өгнө. Харин бид төрж өсөөд их амьдралд хөл тавьсныхаа дараа ямар гээчийн амаргүй замыг туулж энд ирснээ мартчихдаг. Тэгээд л элдэв хэрэггvй зvйлд уурлаж, бухимдаад өөрийгөө зовоож явах нь цөөнгүй. Хэрэв та яг одоо уурлаж бухимдсан, стресстэй байгаа бол энэ хорвоод мэндлэхээсээ өмнө туулж ирсэн замаа эргээд нэг санаарай. Үүнд чинь бид туслая.

Read moreАмрах агшин буюу туулсан замаа эргэн санацгаая

Амрах агшин буюу стерео зураг №2

www.103.mn сайт нь стресс, ажлын ядаргаагаа тайлахад чинь туслахын тулд стереор зураг оруулж байсан. Стерео зураг нь хүний уран сэтгэмжийн дайчлан нэгэн хэмийн ядаргаатай ажлаас сатааруулж тархи амраарыхын сацуу, нүдний булчингийн чилээг гаргаж өгдөг. Ингээд стерео зурагнуудынхаа хоёр дахь цувралыг хүргэж байна.

Read moreАмрах агшин буюу стерео зураг №2

Алжаал тайлах агшин буюу ер бусын зурагнууд №2

catswww.103.mn сайт эрхэм таны ажлын алжаал, стрессийг бага ч болов тайлахын тулд ер бусын зурагнуудын цуглуулгыг өмнө нь хүргэж байсан билээ. Ингээд ер бусын зурагнуудын үргэлжлэлийг хүргэж байна. Их бухимдсан, ядарсан, уурласан үедээ гүнзгий амьсгал авч гаргаад тайван сууж эдгээр зурагнуудыг харж тархиа амраагаарай.

Read moreАлжаал тайлах агшин буюу ер бусын зурагнууд №2

Амрах агшин буюу Элэг хөшим тэнэг хэргүүд

Бага ч гэсэн инээд стресс, ядаргаа тайлах маш их хүчтэй байдгийг олон тооны судалгаа нотолсон байдаг. Иймд стрессээ тайлан, муу бүхнээ ардаа үлдээхийг хүссэн хүн бүхэнд инээцгээ гэж сэтгэл судлаачид зөвлөдөг. Бид ч энэ зөвлөгөөг даган танд стрессээ тайлахад тус болж, хамгийн санаанд оромгүй тэнэг гэмт хэрэг, тэдгээрийг үйлдсэн лут “ухаантай” хүмүүсийн талаарх бяцхан зүйлийг хүргэж байна.

Read moreАмрах агшин буюу Элэг хөшим тэнэг хэргүүд