Батганаас яаж салах вэ?

Гарын дорхи материалаар батга -наасаа салж болохнээ. Үүнд өргөст хэмхийг ногоо үрэгчээр үрж хоолны халбагаар гурвыг буцалсан усанд хийж 2-3 цаг байлгана. Дараа нь өргөст хэмхээ марлиар шүүж аваад зөгийн бал цайны халбагаар нэг хийж уустал нь сайтар хутгана.

Read moreБатганаас яаж салах вэ?

Витамины тухай ерөнхий ойлголт

Аливаа бие махбодын амьдралын хэвийн үйл ажиллагаанд үнэмлэхүй чухал үүрэгтэй, нарийн нийлмэл нэгдлүүдийн бүтцэнд оролцдог буюу шууд зохицуулалт, хурдасгуурын үүрэг гүйцэтгэдэг бага молекулт органик нэгдлийг витамин (аминдэм) гэнэ.

Read moreВитамины тухай ерөнхий ойлголт

Кальци, магнийн бэлдмэлүүд

Нарны гэгдэх Д амин дэм нь өвлийн улиралд хүний биед ихээхэн дутагддаг тул хоол, хүнс, нэмэлт амин дэмүүдээр зайлшгүй нөхөж авах шаардлагатай байдаг. Д амин дэм нь организм дахь кальци, фосфорын шингэц, шимэгдэлтийг сайжруулдаг тул энэхүү бэлдмэлд Кальци, Магнийг Д амин дэмээр давхар баяжуулснаараа давуу талтай.

Read moreКальци, магнийн бэлдмэлүүд

Өндөр үйлчилгээтэй амин дэмүүд

Бид хүчилтөрөгчөөр амьсгалж, хоол хүнсээрээ алдсан энергээ нөхөж авдаг гэх боловч гадаад, дотоод орчны олон таагүй нөлөөллөөс /хэт ягаан туяа, агаар усны бохирдол, тамхины утаа, архи, химийн бодис, эм, цусан хангамжийн дутагдал, чанаргүй хооллолт зэрэг/ болж амин дэмийн дутагдалд орцгоодог.

Read moreӨндөр үйлчилгээтэй амин дэмүүд

Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдийн мультивитамин

Жирэмсэн үед эх өөрийгөө болон хэвлийд байгаа үрээ давхар тэжээх хэрэгтэй болдгоос амин дэм, эрдэс бодисын хэрэгцээ хэд дахин ихэсдэг. Иймээс шингэц сайтай, урагт элдэв сөрөг нөлөөгүй өндөр чанартай амин дэмүүд, витаминыг зайлшгүй хэрэглэх шаардлагатай болдог.

Read moreЖирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдийн мультивитамин