Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал

Аливаа дасгалыг хийхийн өмнө амьсгалын дасгал хийж,  аажмаар биеэ халаахын тулд сунгалтын дасгалуудыг хийх хэрэгтэй. Ингэснээр цусны эргэлт   сайжирч,   та   болон   таны   хүүхэд   хүчилтөрөгчөөр   хангагдахад     туслана.

Read moreЖирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал