1. Дээш харж гараа дэрлэн хэвтэнэ. Гүнзгий амьсгал авч толгойг бага зэрэг өндийлгөж амьсгалаа гаргана.
2. Гар их биеийн дагуу хэл шулуун дээшээ харж хэвтэнэ. Хоёр хөлийг зэрэг өсгийгөөр нь гулсуулан татаж өвдгөөр нь нугалан улаар нь тэгш гишгэсэн байдалтай болгоно.