Унах болон гэмтэх

Унах болон гэмтэх явдал нь байнга тохиолддог зүйл биш юм. Ахмад настай хүмүүст хөл алдах, унах явдал ихээхэн тохиолддог. Үүний улмаас гэмтэх, гар хөлөө хугалах, идэвхтэй амьдрах чадвараа  алдах тохиолдол гардаг.

Read more

Архи / Alcohol/

Архийг хэт их хэрэглэх нь зохний булчингийн эмгэг, элэгний хатуурал өвчин, ходоодны үрэвсэл, нойр булчирхайн үрэвсэл захын мэдрэлийн эмгэгүүд болон тархины гажиг, унах, осолд орох, амин  дэмийн дутагдал, дархлаа устах болон нийгмээс гадуурхагдах зэрэг сөрөг нөлөөтэй.

Read more

Эрүүл мэнд болон чийрэгжүүлэлт

Та биеэ даасан, эрч хүчтэй байхын тулд эрүүл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй. Амьдралын эрч хүчээ нэмэгдүүлэхийн тулд амьдралын хэв маягаа сольж, дэглэм барих, зарим нэгэн дасгал хийх цаг оройтохгүй.

Read more

Үстэй холбоотой хүндрэлүүд

Унасныг нөхөх, хэрэггүйгээс нь салах гэсэн хоёр асуудал үсийг байнга дагалдаж явдаг гэвэл хэтрүүлэг болохгүй биз. Үнэхээр ч үс гайхалтай “зөрүүд ” байдаг байна. Нэг талаас яаж ч зулгааж, хуссан ахиад л ургаад байдаг атлаа нөгөө талаас яаж хичнээгээд унахыг зогсоож чаддаггүй.

Read more