Хөлийн иллэг №1. Тавхайн иллэг

feetphotoТавхайн иллэг нь хөлийн булчинд төдийгүй бие махбодид бүхэлд нь сайнаар нөлөөлдөг. Хөлийн уланд хүний биеийн эд эрхтэн болгонд сайнаар нөлөөлдөг олон арван цэг байдаг. Зориулалтын газар нь очоод мэргэжлийн хүнээр хийлгэвэл үзүүлэх сайн нөлөө нь сайн байх нь мэдээж. Өдрийн турш хуримтлагдсан стресс, ядаргаа -г тайлна гэдэг кайфтай нь мэдээж.

Read moreХөлийн иллэг №1. Тавхайн иллэг

Амрах агшин буюу Элэг хөшим тэнэг хэргүүд

Бага ч гэсэн инээд стресс, ядаргаа тайлах маш их хүчтэй байдгийг олон тооны судалгаа нотолсон байдаг. Иймд стрессээ тайлан, муу бүхнээ ардаа үлдээхийг хүссэн хүн бүхэнд инээцгээ гэж сэтгэл судлаачид зөвлөдөг. Бид ч энэ зөвлөгөөг даган танд стрессээ тайлахад тус болж, хамгийн санаанд оромгүй тэнэг гэмт хэрэг, тэдгээрийг үйлдсэн лут “ухаантай” хүмүүсийн талаарх бяцхан зүйлийг хүргэж байна.

Read moreАмрах агшин буюу Элэг хөшим тэнэг хэргүүд

Алжаал тайлах агшин буюу ер бусын зурагнууд

Хийгээд сурчихсан ч гэлээ нэгэн хэвийн, ягшмал ажил хүнийг хамгийн их ядрааж стресст оруулдаг гэж үздэг. Тийм ч болохоор стресст орсон бол гадаад байдал, эсвэл орчноо өөрчлөх зэргээр шинэ соргог зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэн алжаал, стресс тайлж байхыг мэргэжлийн сэтгэл зүйч нар зөвлөдөг.

Стресс, ядаргаа гэдэг ирж яваагаа хэлж ирэх биш нэг л мэдэхэд ядарч,сульдчихсан байдаг.

Тэгсэн бол эрхэм та ажлаа түр ч гэсэн хойш тавьж байгаад эдгээр зургуудыг хэсэг хугацаанд ажиглан, толгойгоо сэргээгээрэй. Ажлын чинь үр дүн бага ч болов дээшилнэ гэдэгт итгэлтэй байна.

Read moreАлжаал тайлах агшин буюу ер бусын зурагнууд