-Цаг алдалгүй эмнэлэгт хандаж мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг авч эмчилгээ эхлэх;
-Халдвараас сэргийлэх, хяналтын дэглэм барих
-Өөрийгөө аль болох тусгаарлах;
-Эрүүл зөв хооллох;
-Сайн унтаж амрах;
-Халуун, бүлээн шингэн зүйл ойр ойрхон уух;
-Гэрийн салхивч, цонхыг нээж, агааржуулалтыг тогтмол хийх;
-Цусанд сахар ихсэх, багасах үед гардаг аюултай шинж тэмдгүүдийг мэддэг байх, илэрсэн тохиолдолд цаг алдалгүй эмчид мэдээлэх;
-Биеийн байдлын талаар эрүүл мэндийн ажилтанд тогтмол мэдээлэх;
-Цусны сахар, артерийн даралт, биеийн халууныг тогтмол өөрөө хянаж тэмдэглэл хөтлөн мэдээлэх;
-Эмийн нөөцтэй байх;
Кокосын тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ач холбогдол
Эрүүл тосны хүчлийг агуулдаг Кокосын тос нь ханасан тосоор баялаг бөгөөд энэ тос нь өөх хайлуулж, бие болон тархинд энерги хурдан хүргэдэг. Түүнчлэн цусан дахь HDL (сайн) холестролыг ихэсгэж, зүрхний өвчний эрсдэлийг бууруулдаг. Ихэнх тосноос ялгаатай нь, кокосын тосонд агуулагддаг МСТ нь таны элэг рүү шууд дамжиж, бие тань түүнийг нь энергийн эх үүсвэр болгон … Read more