Кокосын тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ач холбогдол

by

Эрүүл тосны хүчлийг агуулдаг Кокосын тос нь ханасан тосоор баялаг бөгөөд энэ тос нь өөх хайлуулж, бие болон тархинд энерги хурдан хүргэдэг. Түүнчлэн цусан дахь HDL (сайн) холестролыг ихэсгэж, зүрхний өвчний эрсдэлийг бууруулдаг. Ихэнх тосноос ялгаатай нь, кокосын тосонд агуулагддаг МСТ нь таны элэг рүү шууд дамжиж, бие тань түүнийг нь энергийн эх үүсвэр болгон … Read more

Уушгины хатгалгаа өвчний шинж тэмдгийг хэрхэн таних вэ

by

Уушгины хатгалгаа гэдэг нь амьсгалын замын хамгийн жижиг хэсэг гэмтэж, тэр хэсгүүд амьсгалд оролцож чадахгүйд хүрснээс үүсдэг уушгины үрэвсэл юм. Дараах шинж тэмдэг нь уушгины үрэвслийн үед гол төлөв ажиглагддаг. ХАМГИЙН ТҮГЭЭМЭЛ ГУРВАН ШИНЖ ТЭМДЭГ: 1. Амьсгаадах, амьсгалын тоо олшрох2. Цээж хонхолзох3. Өндөр халуурах БУСАД ШИНЖ ТЭМДЭГ: – Чичрүүдэс хүрэх– Амьсгалын замын вирусын хурц халдвар, … Read more

Коронавируст халдвар батлагдсан (хөнгөн хэлбэр) чихрийн шижинтэй өвчтөнд өгөх зөвлөмж

by

-Цаг алдалгүй эмнэлэгт хандаж мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг авч эмчилгээ эхлэх;
-Халдвараас сэргийлэх, хяналтын дэглэм барих
-Өөрийгөө аль болох тусгаарлах;
-Эрүүл зөв хооллох;
-Сайн унтаж амрах;
-Халуун, бүлээн шингэн зүйл ойр ойрхон уух;
-Гэрийн салхивч, цонхыг нээж, агааржуулалтыг тогтмол хийх;
-Цусанд сахар ихсэх, багасах үед гардаг аюултай шинж тэмдгүүдийг мэддэг байх, илэрсэн тохиолдолд цаг алдалгүй эмчид мэдээлэх;
-Биеийн байдлын талаар эрүүл мэндийн ажилтанд тогтмол мэдээлэх;
-Цусны сахар, артерийн даралт, биеийн халууныг тогтмол өөрөө хянаж тэмдэглэл хөтлөн мэдээлэх;
-Эмийн нөөцтэй байх;

Read more

Коронавирусээр халдварласан хүн хэр хугацаанд бүрэн эдгэх вэ?

by

Коронавирус өнгөрсөн оны сүүлчээс эхлэн дэлхийн улс орнуудад тархаж эхэлсэн билээ. Уг вирусээр халдварласан хүн шинж тэмдэг нь бүрэн арилж, биеийн байдал нь эргээд хэвийн болтол нэлээд хугацаа шаардлагатай нь хэдийн батлагдаад байна. Гэхдээ халдвар авсан хүн хэр хурдан эдгэх нь тухайн хүний биеийн байдал болон суурь өвчтэй эсэхээс ихээхэн шалтгаалж байгааг мэргэжилтнүүд онцолж байна. Зарим хүнд илэрч буй шинж тэмдэг богино хугацаанд арилж байгаа бол бусдынх нь удаан үргэлжилж, улам хүндрэх тохиолдол ажиглагдаж байгаа аж.

Read more

ӨЭМТ-ийн “Ковид-19” халдварын талаарх, зөвлөгөө, мэдээлэл өгөх утас

by

Нийслэлийн Өрхийн эрүүл мэндийн төвүүдийн коронавируст “Ковид-19” халдварын талаарх зөвлөгөө, мэдээлэл өгөх утас.  Шаардлагагүй тохиолдолд эмнэлгийн байгууллагад очихгүй байж дугаарын утсаар зөвлөгөө авч халдвараас сэргийлээрэй.

Read more

Томуу, томуу төст өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

by

Томуу, томуу төст өвчин нь вирүсээр үүсгэгддэг амьсгалын цочмог халдварт өвчин юм. Амьсгалын замын цочмог халдварт өвчин нь халуурах, толгой өвдөх, ханиалгах, хамраас нус гоожих, үе мөч, булчингаар өвдөх буюу ерөнхий хордлогын шинжээр илэрдэг. Ханиад томуу болон агаар дуслын замаар халдварладаг өвчнүүдээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал арга бол дархлаажуулалт юм. Тиймээс бага насны хүүхдийн эрүүл мэндэд онцгой анхаарч, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх бусад арга замуудыг хүргэж байна.

Read more

Вакцинаас татгалзвал аюулт өвчнүүд дахин сэргэдэг

by

Хүйтний улирал дөхөх тусам ханиуд томуу, хатгалгаанаас эхлээд хүүхэд хөгшидгүй өвчинд өртөмтгий болдог. Энэ цаг үед дархлаагаа сайжруулах нь юу юунаас илүү чухал. Улирлын томуугийн вакцинийг 6 сартайгаас дээш бүх насны хүмүүс ямар нэг эсрэг заалтгүй бол хийлгэх бүрэн боломжтой байдаг. Түүнчлэн өрхийн эрүүл мэндийн төвүүдэд эрсдэлт бүлгийн хүн ам болох жирэмсэн эмэгтэйчүүд, бага насны хүүхдүүд, ахмад настан, архаг суурь өвчтэй иргэдээс гадна онцгой нөхцөлд ажиллаж буй албан хаагчдыг томуугийн вакцинд хамруулдаг.  

Read more